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ブック(著書一覧)

  • 「鼻呼吸」に変えるだけで、あなたのウエストに奇跡が起こる「くびれマジック」
    出版社 きずな出版 ページ数 120ページ
    発売日 2018/10/1 価格(税込) 1,408円
    ASIN 978-4-86663-048-9

    鼻呼吸は、誰もが使える美の魔法!

    やせたい、くびれがほしい。でも運動をしている暇がない・・・つらくて続かない・・・。
    そんな方にお勧めなのが、いつでもどこでも簡単にできる「鼻呼吸」です!

    正しい鼻呼吸を習慣化することで、くびれができるほかにも

    ・顔が引き締まって小顔効果
    ・風邪予防
    ・免疫力アップ
    ・体のバランスを整える…

    などなど、嬉しい効果がたくさん!

    出産、子育てを経て50歳になったいまもウエスト51センチを維持するマダム由美子が
    正しい鼻呼吸のしかたとともに、その効果を更に高める3つの簡単エクササイズと細見せテクニックをご紹介。

    すべての女性へ贈る、美しくくびれるための呼吸法!

  • ハイヒール・マジック:ハイヒールで人生が変わる!kindle版
    出版社 一般社団法人日本ハイヒール協会 ページ数 118ページ
    発売日 2017/11/7 価格(税込) 800円
    ASIN B0771K4JR1

    「ハイヒール・マジック」刊行10周年を記念し電子書籍化しました!

    日本初のハイヒール本として2008年に発行、さらに中国版、台湾版も刊行され世界中で愛読されているハイヒールの教本である本書が、電子書籍として改めて公開されました。 改題、加筆・改筆に新たなイラストも加わり、さらに読みやすくなりました。

    ハイヒールを履きこなしてみたいけれど難しそう…と思っているあなたへ。
    マダム由美子が贈る美と健康のハイヒールライフの招待状です。

    本書を読めば、あなたの人生はハイヒールでステキに変わります!
    ハイヒールの正しい履き方・歩き方がわかる!
    ハイヒールでお悩みの3重苦「痛い・疲れる・つらい」が解消できる!
    ハイヒールであなたのキレイが必ず叶う!

    本書は、マダム由美子による日本の初のハイヒール実践本です。
    本書は、就活・サービス業勤務・婚活etcに欠かせない美のスキル、ハイヒール検定公式テキストでもあります。
    ※2008年9月 「ハイヒールマジック(講談社)」発売
    ※2009年5月 講談社ロングセラー指定本
    ※2011年8月 中国語版出版
    ※2012年7月 台湾出版社が中国語版を世界に向け出版
    ※2017年11月 刊行10周年を記念し電子書籍化
  • フランス女性に学ぶエレガンス入門〜「自分スタイル」をつくる17のレッスン〜
    出版社 きずな出版 ページ数 192ページ
    発売日 2016/10/24 価格(税込) 1,540円
    ISBN 9784907072773

    あなたらしい美しさを引き出しましょう

    自分に自信がない方、自分をもっと素敵に変えたい!という方は必読です!
    本書は、マダム由美子がこれまで4000人以上に指導してきた「日常生活を舞台に輝くための自分らしい美しさ」を作るエレガンススタイルと、フランス人女性のステキなエレガンススタイルを合わせたマダム由美子独自のエレガンス論が満載!です。
    可愛くておしゃれなイラスト多数あり。あなたの体と心と生活に「今すぐ役に立つエレガンススタイル」が17のレッスンで身につきます。
    1レッスン読み進めるたびに、あなたはどんどん「ウイ!エレガンス」に変わります!

    ご編集者の声 —きずな出版 代表取締役 岡村季子様—

    エレガンスはけっして特別なことじゃない。それを身につけるだけで、人生は何倍にも変わっていく。それを体現されているのが、マダム由美子先生です。
    マダムとお会いすると、私は身長が3センチ伸びます。スカートの上にタポッと乗っかりぎみのお腹も、なぜかスッと引っ込みます。
    気持ちの背筋を伸ばすだけで、いつもより少しだけ素敵な自分になれるのです。

    久しぶりにマダムにお会いしたのは6月のことでした。いつか一緒にご本をつくらせていただきたいと思いながら、なぜか、それが叶わないまま、いまに至っておりました。

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    それが、あらためて振り返ってみますと、久しぶりにお会いした2日後には、今回のご本の目次ができていたのです。まさに、「もう準備はできていた」ということだったのかもしれません。

    マダムがフランスに年に何度も行かれているのを存じ上げていたことから、今回のご本のキーワードは「フランス女性」になりました。
    フランス女性の素敵なところがどこなのか、どこを真似して、自分にどう活かしていくのかということを、「エレガンスなのは、どっち?」の形式でご執筆いただいたのが本書です。

    カバーにも本文にも、イラストレーターの吉岡ゆうこさんに、まさにエレガントな女性を何人も描いていただきました。イラストが上がるたびに、マダムとうっとりしたのでしたが、本になるまでが、ほんとうに待ち遠しい一冊でした。
  • 奇跡のエレガンス・ポーズ ダイエット〜48歳にしてウエスト51cmの秘密〜
    出版社 青春出版 ページ数 112ページ
    発売日 2016/06/24 価格(税込) 1,430円
    ISBN 978+4413111836

    奇跡のエレガンス・ポーズ ダイエット〜48歳にしてウエスト51cmの秘密〜

    あなたの中に眠る「エレガンス筋(脊柱起立筋)」が目覚めるから一生太らない!
    「体重20kg減、ウエスト25cm減、19号から9号へサイズダウン....」など、体験者の喜びの声続出!スリムな体をつくるマダムの極秘ストレッチも本書で初公開。
    美しい体と美しい所作も手に入れる奇跡のダイエットメソッドが満載!の一冊。

    ご編集者の声 —青春出版社 杉本かの子様—

    「やせたい」という女性は本当にたくさんいて、テレビや雑誌での特集も数多くありますが、「姿勢」に注目することはそれほど多くはありません。
    ところが、「姿勢」ほど女性の美を左右するものはない、と編集者として感じていました。極端なところ、やせていても姿勢の悪い人よりは、少しくらい太っていても姿勢のいい人のほうが魅力的に見えるものです。
    そこで、多くの人が興味のある「やせる」ことと、実際に女性の美しさを決める「姿勢をよくする」ことを、同時に実現できたら……という思いで、企画したのが本書です。
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    マダム由美子先生の指導は、この2つが同時実現できる夢のような方法だと思います。
    本書のように普段の姿勢やしぐさに気をつけ、毎日5分のストレッチを続けたら、確実にやせます。さらに立ち居振る舞いが美しくなります。
    実際、私もストレッチをとり入れていますが、身体が柔軟にかつ代謝が以前より上がったのがわかります。
    読者のみなさんにも、必ず結果が出るこの方法を、まずは1つでもいいので、試していただけたらと思っております。

  • エレガンス道 —すべての所作を美しく魅せるマダム・マジック55
    出版社 大和出版 ページ数 224ページ
    発売日 2014/11/28 価格(税込) 1,430円
    ISBN 9784804704890

    エレガンス道 —すべての所作を美しく魅せるマダム・マジック55

    名前を呼ばれたら、あなたはどう振り向きますか?

    3000人の「普通の人」を「立っているだけで気品があふれる女」に変えた日本初のエレガンシストが贈る究極の“美"しぐさ。1秒で “VIP待遇の女"になれる。

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  • 誰からも大切にされる人の美しい話し方〜人生が輝く美言葉のルール〜
    出版社 WAVE出版 ページ数 216ページ
    発売日 2014/04/16 価格(税込) 1,540円
    ISBN 9784872906813

    誰でも10倍美しくなる“美言葉”の本

    人から大切にされたい、美しくなりたい女性のために、
    前著「1%の美しい人がしているたったこれだけのこと」では、
    美しい身のこなしや仕草を紹介。
    新著では人との関係を決定的に左右する「コミュニケーション」を取り上げ
    マダム独自の視点で「美言葉とその使い方」「調和を基本とした心構え」などを
    わかりやすく語ります。

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  • 1%の美しい人がしているたったこれだけのこと
    出版社 WAVE出版 ページ数 208ページ
    発売日 2013/03/22 価格(税込) 1,540円
    ISBN 9784872906240

    一生ものの綺麗が身につく本

    誰からも大切にされ美しいと思われる女性には共通の癖があります。
    これを外見、所作、コミュニケーション、内面に分け、
    重要テーマひとつひとつを分かりやすく明らかにします。

    この本は10年にわたり、2000人以上に指導してきたマダムの、
    いわばエッセンスの集大成です。

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  • ハイヒールはくだけダイエット
    出版社 講談社 ページ数 112ページ
    発売日 2011/07/12 価格(税込) 1,430円
    ISBN 978-4-06-299742-3

    ハイヒールを「正しく」はくだけで、体幹が刺激されて、
    だれでもやせる体に変化します

    マダムのサロンに通った生徒さんは、エレガントにキレイになるために、
    その過程でハイヒールを履くようになるのですが、
    ハイヒールを正しく履くことで、体幹の筋肉を自然に使いつづけることになり、
    誰でもあたりまえのようにダイエットが叶ってしまうのです。
    そしてありがちなリバウンドの心配もありません。

    本書には、そのメカニズムをわかりやすく解説しています。

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  • 7日間レッスンDVD「ハイヒールの美しい履き方・歩き方」

    7日間レッスンDVD「ハイヒールの美しい履き方・歩き方」
    製作著作・販売 マダム由美子オフィス 収録時間 64分
    発売日 2010/12/20 価格(税込) 6,600円

    「疲れる」「痛い」・・・それは正しい方法を知らないだけ。

    プリマ・エレガンス・コースの「美しく歩く」のレッスン内容から ハイヒールをきれいに履きこなすための内容を取り上げ丁寧に解説。
    ハイヒールの履きこなしが、1日たった5分で、 どなたでも身につけることができます。
    お忙しい、お住まいが遠方などの理由で プリマ・エレガンス・コースに通えない方におすすめです。

  • エレガンス・エクササイズ 〜キレイな動作は女性の武器になる!〜
    出版社 講談社 ページ数 112ページ
    発売日 2010/04/15 価格(税込) 1,430円
    ISBN 978-4062997195

    ロングセラー本「ハイヒール・マジック」の第2弾
    今度はすべての動きが見違える「次元の違うキレイ」を身につけていただきます。

    講談社の前著「ハイヒール・マジック」では、
    ハイヒールをキレイに履ける方法をご紹介したところ
    (日本で初めてのハイヒール本)大変話題になり、
    ロングセラー本となりました。

    本著はその第2弾。
    体の動きをすべてを見違えるほどエレガントにするポイントを
    写真やテキストで分かりやすく解説しました。

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  • マダム由美子の凛とした生き方
    出版社 PHP研究所 ページ数 128ページ
    発売日 2009/11/18 価格(税込) 990円
    ISBN 978-4569773339

    マダム由美子の【エレガンス・メソッド】が
    いつのまにか身についてしまうハンドブック

    この本は、中世西洋の古き良き時代の智恵を取り入れた、
    さまざまな提案を行うマダム由美子のメソッドを
    分かりやすくまとめた実践本です。

    私たちの願い、
    それは、自分らしい「美しさ」と「幸せ」を見つけ実現すること。
    そのためには、自分100%+相手100%という共通原則を外れることなく、
    自分軸を「外見」「内面」「ライフスタイル」の3つの側面から貫くことが
    必要
    です。
    本書では、これを42のプログラムにまとめ具体的にご紹介しています。

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  • 『ローマの休日』DVDで学ぶ
    オードリー・ヘップバーンの気品ある美しさ
    出版社 総合法令出版 ページ数 225ページ
    発売日 2009/06/24 価格(税込) 1,760円
    ISBN 978-4862801531

    オードリーの美しさのコツを身につければ
    誰でも美しく愛される「プリンセス」に変わります

    多くの女性があこがれるオードリーの上品で美しい身のこなし方
    (姿勢・手の動き・歩き方等)、ファッションテクニック、愛される心、言葉、
    人生の秘訣を付属の『ローマの休日』DVDをもとに解説します。
    マダム由美子が独自の視点でエッセイ風に語り、
    すぐに実践できるカンタンテクニックもご紹介しています。

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  • ハイヒール・マジック

    文庫本発売
    (2012/06/20)
    ハイヒール・マジック

    中国語版発売
    (2012/07/06)
    ハイヒール・マジック
    中国語サイトで購入

    中国語版発売
    (2012/08/12)
    ハイヒール・マジック

    ハイヒール・マジック
    出版社 講談社 ページ数 110ページ
    発売日 2008/09/04 価格(税込) 1,430円
    ISBN 978-4062742825

    あなたのキレイが必ずかなう、ハイヒールの履き方歩き方

    女性の誰もが憧れる美のアイテム「ハイヒール」。
    中世ヨーロッパで生まれたハイヒールは、本来の履き方さえすれば、
    見違えるほどキレイに変えてくれます。ところが実際には、
    ハイヒールに対する間違った思いこみが日本では定着しています。
    この本では、そのような思いこみを消して、
    キレイになるための本当の履き方歩き方をお伝えします。
    マダム由美子による日本の初のハイヒール実践本です。
    ※2009年5月、講談社ロングセラー指定本
    ※2011年8月、中国語版出版
    ※2012年7月、台湾出版社が中国語版を世界に向け出版

    ※関連商品
    本書で紹介のつけるだけでハイヒールがラクラクはける
    「ハイヒールの救世主」アイテム
    マダム由美子オリジナル「ハイヒール・バンド」はこちら

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  • プリマ・エレガンスの魔法
    ※絶版となりました

    プリマ・エレガンスの魔法
    出版社 講談社 ページ数 142ページ
    発売日 2007/03/16 価格(税込) 1,540円
    ISBN 978-4062138994

    マダム由美子の初著書
    プリマ・エレガンス・・・それはあなた本来のエレガンス
    エレガンスの実践例を多角的にご紹介

    日常生活の動きを意識するだけで「あなただけのエレガンスが身につく」。
    一人一人が本来持っているエレガンスを掘り起こしていただくための実践本。
    胸元、首筋、背中、指先、腕、立ち方、歩き方、見せる角度、
    エレガントシンキング、日常の実践例などを豊富な写真と文章で解説する
    マダム由美子の初著書です。

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