公式メールレター エレガント通信

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エレガンシスト マダム由美子直接指導 プリマ・エレガンス・コース

Landscapeレッスン内容

プリマ・エレガンス・コースでは、
マダム由美子の誰もが美しくなるよう独自に体系化したプリマ・エレガンス・メソッドを元に、4つのテーマに対して、6回のレッスン(=実技と談義)がくり返して行われます。

※各レッスンで独立した内容になっているため、途中で参加された場合も
 修得度に変わりはありません。

レッスン1回の流れ

実技
前半「基本レッスン」

座る、立つ、足の運び、歩く、
手の使い方などの立ち居ふるまいの基本を
ひとりひとり丁寧に指導し、
確実に身につけていただきます。
※受講生の声はこちら

この基本レッスンは24回全てのレッスンで
毎回行ない、
どなたでも確実に身につけて頂けるよう
ご指導します。(身体の使い方が確実に
変わっていきますよ)

後半「テーマ別レッスン」

バレエのステップや動き、
所作の中には日常に少し取り入れるだけで
見違えて優雅になるヒントが
数多くあります。

一流のバレリーナたちは当たり前のように
身につけているのですが、
彼女たちも「なぜ美しく見えるのか」に
ついては気づいていないかもしれません。

その「優雅になるヒント」を
身につけて頂くテーマ別レッスンは、
目からうろこの要素がいっぱいで
楽しい時間です。
(BGMはもちろん、
バレエの名曲ばかりです!)

これらを日々の生活に取り入れることで、
新鮮なご自身を発見し、
きっと驚かれることでしょう。

ティータイム&美の談義
テーマ別談義

お茶会のように美について話に花を咲かせます実技レッスンで身体を
美しく整えた後なので、美の理論も
感覚的に理解しやすくなります。
バレエは踊りだけでなくその歴史的、
文化的背景にとても興味深いテーマが多く
あります。

また歴史上の美女たちの美の感性や考え方など、クラシックエレガンスの研究家
ならではの興味深いテーマは絶えることはありません。
マダム由美子特製のブレンド紅茶を頂きながら、
受講者とともに各回の「美のテーマ」に関する談義を楽しみます。

ホームレッスンの解説

ご自宅でも練習できるよう、「ホームレッスン」をお渡しいたします。
ホームレッスンを行うことで、どこを改善したいのかを見つけ、
分からない点があれば次回レッスン時にマダム由美子から
アドバイスを致します。
「レッスンの時にはできるのに、普段はできない」という
ありがちなリバウンドの軽減になります。

カリキュラム〜4つのテーマ〜

※カリキュラムは変更となる場合があります。ご了承下さい。
※当カリキュラムの著作はマダム由美子に属しており、
 カリキュラムの無断掲載、転用、流用については固くお断りいたします。

[theme01]美しい姿勢

エレガントな小物の装い方 「ブローチ美人」をマスターし、
ブローチネックレス・コサージュなどを素敵に使いこなしましょう

第1回 実技 アンドゥオール(体の開き)を取り入れエレガントに立つ
レッスン
談義 中世の貴族が習慣とした教養のバレエとは?
第2回 実技 バレエの8つ方向をマスターするレッスン
談義 ヴェルサイユ宮殿やバレエ学校での「鏡」の活用法
第3回 実技 プリエ・ルルベで足のラインを引き締める練習
談義 バレリーナの美しいシルエットを保つ秘訣
第4回 実技 ウエストをあと4センチ細くする方法
談義 背中の開いたドレスが似合うシルエットのポイント
第5回 実技 タンデュを取り入れ片足軸でも真っ直ぐに立つ練習
談義 パーティーでワイングラスを持って映える美しいシルエット
第6回 実技 アダージョ(優雅な動き)のレッスン
談義 中世の貴族が大切にしていた平和的な美しい「胸元」

[theme02]美しく歩く

エレガントなハイヒールの履き方 「ハイヒール美人」をマスターし、
パーティーバッグ・日常カバンなどを素敵に使いこなす

第1回 実技 優雅なスローステップの踏み方1
くるみ割り人形の音楽に乗って、
エレガントにひざを使って滑らかに歩く練習
談義 三大バレエ「くるみ割り人形」の魅力
第2回 実技 優雅なスローステップの踏み方2
くるみ割り人形の音楽「金平糖の踊り」に乗って、
タンデュを取り入れてつま先をエレガントに魅せる練習
談義 くるみ割り人形「金平糖の精」のように優雅に歩くには
第3回 実技 優雅なスローステップの踏み方3
眠れる森の美女の音楽に乗って、
クッペを取り入れ真っ直ぐキレイに歩く練習
談義 三大バレエ「眠れる森の美女」の魅力
第4回 実技 優雅なスローステップの踏み方4
眠れる森の美女の音楽「花のワルツ」に乗って、
ハイヒールを美しく履きこなしエレガントに歩く練習
談義 舞台の中の「オーロラ姫」や「貴婦人」のように優雅に歩く秘訣
第5回 実技 優雅なスローステップの踏み方5
白鳥の湖の音楽に乗って、
シェネ(ターン)を取り入れ、優雅に歩いて振り向く練習
談義 三大バレエ「白鳥の湖」の魅力
第6回 実技 優雅なスローステップの踏み方6
白鳥の湖の音楽「オデット姫の踊り」に乗って、
背中のラインを意識した後ろ向き歩きの練習
談義 白鳥の湖「オデット姫」の美しい背中のラインを保つ秘訣

[theme03]美しい所作

エレガントなスカーフの装い方 「スカーフ美人」をマスターし、
スカーフ・傘・名刺・指輪・チョーカーなどを素敵に使いこなす

第1回 実技 バレリーナの体の切り替え術1
立つ・歩く・振り返るの三連動をマスターする
談義 三連動の動きで日常の所作がより美しくなるコツ
第2回 実技 バレリーナの体の切り替え術2
立つ・歩く・振り返るの三連動をマスターする
談義 トゥーシューズを最初に履いて観衆を魅了した舞姫の魅力
第3回 実技 バレリーナの美しい手先術
手を止める・動かす・返すの三連動をマスターする
談義 名刺やペンの扱いが指先使いでより美しくなるコツ
第4回 実技 上半身の優雅な動き1
白鳥のような細長い首筋の見せ方をマスターするため、
白鳥のバレエマイムで「美しい首の表現」を練習
談義 白鳥を自宅で飼っていたロシアバレリーナの魅力
第5回 実技 上半身の優雅な動き2
白鳥のようなしなやかで優雅の二の腕の見せ方をマスターするため、
「妖精」のような柔らかで優しい所作・ポールドブラ(腕の動き)の練習
談義 バレリーナの腕の細さの秘訣
第6回 実技 バレリーナの美しい舞台マイム
眠れる森の美女の「リラの妖精」の動きをマスターするため、
バレエマイムで凛とした雰囲気・オーラをつくる練習
談義 世界中が数百年もバレエに魅了され続ける本質的な魅力

[theme04]美しく生きる

エレガントな話し方・雰囲気の作り方 「オーラ美人」をマスターし、
オーラを醸し出す香水・ティーカップ・扇子などを素敵に使いこなす

第1回 実技 立ち方・足のボジション・足の運び方
心と身体で音楽を感じながらバランス感覚を引き出す練習
談義 バレエを愛した美意識高き女性カトリーヌ・ド・メディシス王妃
第2回 実技 日常のバレリーナスタイル所作術1
お辞儀の仕方をマスターする
談義 バレエの基礎を作ったフランス王・ルイ14世の魅力
第3回 実技 日常のバレリーナスタイル所作術2
ティーカップの持ち方、小物の美しい扱い方、
扇子の優雅な仰ぎ方をマスターする
談義 自分のバレエ舞台を持っていたマリー・アントワネット王妃
第4回 実技 日常のバレリーナスタイル所作術3
魅力的なポーズの撮られ方をマスターする
談義 元バレリーナだった永遠の妖精・女優オードリーの魅力
第5回 実技 妖精のような「パ」をマスターする1
「ラ・シルフィード」の音楽に乗って、貴婦人のように振る舞う
談義 ポワントで最初に踊ったロマンティックバレエの元祖
「ラ・シルフィード」
第6回 実技 妖精のような「パ」をマスターする2
「ジゼル」の音楽に乗って、妖精になったつもりで!
エレガントなオーラの作り方
談義 パリを中心としたロマンティックバレエの始まり
パリを中心としたロマンティックバレエの始まり
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