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日常生活で行える!気品のある姿勢で自然と美しいボディラインへ あなたの中に眠る「美の筋肉」の存在を確かめ、3つのコツで正しい姿勢&美しいボディをキープしましょう。

私が指導しているプリマ・エレガンス・メソッドの効果として、受講生から受ける多くの報告の中には、
ボディラインがキレイになり、周囲から痩せた?と言われるようになったという声が多くあります。

  • 「痩せたい!という目的で、レッスンに通ったわけではないのに、
    気が付いたら自然にボディラインが整い、キレイになっていました…」
  • 「体重は全然変わっていないのに痩せたと言われるのです…」
レッスン風景

楽しみながら自然に自分の体のラインをキレイに変えていく

このメソッドの特徴のひとつは「華やかな体になる!」ということで
ストイックに過激なダイエットし、体重を落とすことが目的ではありません。

本来の自分の体を華やかに動かすコツを体に覚え込ませていくと、
見た目のラインが美しくなり、ウエストにもくびれが出始め、
全体的な体のラインが整って締まり、
誰でも楽しみながら自然にキレイなラインを作ることができるのです。

コツは「ある美の筋肉」を使う生活に変えるだけ 美の筋肉 脊柱起立筋

私が指導しているメソッドは、日常生活で大切な「姿勢をよくする」ということ、
「背中のラインを意識した生活をすること」で自然に体のラインを整えていくものです。
コツは体をキレイにするために大切な「ある美の筋肉」を使う生活に変えるだけ。

この美の筋肉は誰にでもある筋肉なのですが、
実はほとんどの人がこの筋肉を使って生活をしていないため、
知られざるあなたの体の中に眠る美の筋肉なのです。
そんな素晴らしい筋肉を使っていないなんて….とてももったいないことです。
その筋肉は、別名「姿勢を保つ筋肉」と言われる「脊柱起立筋」です。

美の筋肉を目覚めさせるには

美の筋肉を目覚めさせるには、いつも体を真上に引き上げ続ける意識が大切です。

point1:椅子に座るときはできるだけ浅く座り、背もたれにもたれかからないようにしましょう。point2:歩くときは体を引き上げ続けるほうに強く意識をし、脚の力で歩かないようにする気持ちが大事です。point3:内くるぶしを見せ、太ももの内側を開くように意識しましょう。

ダイエットは必ずリバウンドし、維持するのが大変!
今から自分の体を変えるなんて大変そうなので、あきらめています!

プリマ・エレガンス・メソッドでは、
日常生活で「姿勢をよくすること」「背中のラインを意識した生活をすること」で
楽しみながら自然に体のラインをキレイに変えていくよう指導していますので、
年齢経験を問わず身につけていただけます。
また美の筋肉を目覚めさせて普段の生活で使うことで
代謝も上がり、リバウンドしにくい体になっていきます。

受講生の皆さんの嬉しいご報告

受講生の声【外見が変化編】

「ウォーキングと姿勢に気をつける以外何もしないのに
1年後には、体重20kg&ウエスト25cm減、サイズ19号→9号」(宮崎県 Y.Kさん 30代)

  • 「お尻がきゅっと盛り上がり、膝下のむくみがとれてすっきり」(茨城県 Nさん 49歳)
  • 「身長が2cm近く伸び、首の2本のシワがなくなった」(東京都 咲やす香さん 43歳)
  • 「身長が2cm伸び、ウエスト2cm減、バストのアンダーは10cm減」(東京都 Yさん 34歳)
  • 「妊娠中も体調も精神状態も良好。体脂肪が35%→27%、肩こりも軽く」(東京都 田中有子さん 39歳)
  • 「背中のぜい肉が落ち、猫背も直り、胸のラインがキレイに。
     足全体が細くなり、体重は3ヶ月で4kg減」(東京都 M・Iさん 50代)
  • 「顔のラインが引き締まり若々しくなったと言われるように体重4kg減、サイズ2号減」
    (三重県 K・Tさん 50代)
  • 「O脚が直り、太ももが細く、膝下が綺麗に。体重6kg減、ウエスト3cm減」
    (兵庫県 谷口彩子さん 41歳)

受講生の声【人生が変化編】

何人かの知り合いの方から『痩せました?』と聞かれるように」                        (東京サロン生 N・Yさん 30才)

  • 「体の動きで姿勢が変わり、人生が変わり、伴侶まで!」(東京サロン生 S・Tさん 31才)
  • 「私の憧れているものがすべて書いてありました」(東京サロン生 M・Iさん 年齢54才)
  • 「振る舞い方を優雅にすることで内面にも変化をもたらすことができることを実感」
                        (大阪サロン生 妻鳥千鶴子さん 52才)
  • 「自分に自信が持てるようになりました」(東京サロン生 M・Mさん 38才)
  • 「彼から、エレガントと誉められて」(東京サロン生)
  • 「女性にとって、”運命を開く鍵”は ”エレガンス”」(東京サロン生 Y・Sさん 42才)
  • 「夫から『立ち居振る舞いは将来の財産になるよ』とすすめられ」 (大阪サロン生 N・Sさん 31才)
  • 「自分がどんどん穏やかになって行くことが心地よく」(東京サロン生 M・Hさん 38才)
  • 「私は以前とはまったくの別人です....」(東京サロン生 久保 陽子)
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