サロン風景・受講生の声のご紹介−マダム由美子のプリマ・エレガンス−

サロン風景・受講生の声のご紹介

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プリマ・エレガンス・コース（旧バレリーナ・スタイル・サロン教室）レッスン風景、サロン生のアンケート等をご紹介します。
エレガントな動きを中心として「立つ」「歩く」「座る」.「所作する」...を行っていきます。激しい動きではありませんが、翌日あたり「身体のあちこちが筋肉痛になりました。」とおっしゃる方が多いようです。引き締め効果は大です。
プリマ・エレガンスの女性らしいエレガントな動きを意識して生活すると、これまで使っていない筋肉、細胞が目覚めはじめます。日常生活にぜひ取り入れてみてください。

意識して「立つ」だけで急に
女性らしく見える部分はどこでしょう？

バレエの足のポジションです

サロン生からのアンケート回答

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	街中でふと見かけた鏡の中の自分の姿にショックを受け、姿勢が悪いことを実感。その姿はとても受け入れがたく、10〜20歳も老けて見えました。正しい姿勢を知らないので、どうしたらいいのかわからずにいました。また、外見だけの表面的な美しさではなく、内面も共に美しくありたいと願っていました。その頃マダムのレッスンを知り、外見と内面の美しさを両立し、提唱していることと美しいマダムの写真を見て、この人に教えてもらいたい！とレッスンを受けるに至りました。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	約1年
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	クリスマスのイベント（閨秀サロン）が一番わくわくしました！
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	３，４回目ぐらい
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	仕事仲間や友人から姿勢が良いねと褒められることが多くなりました。どうしたらそうなれるのかと聞かれることもあります。彼との待ち合わせに少し早くに着いたので、時間をつぶしていました。そのうち、待ち合わせ場所へ行き、彼と会いました。すると彼は、随分前から私のことに気がついていたとのこと。そして、どこのきれいな人かと思っていたら自分の彼女だったととっても嬉しそうに褒めてくれました。実は最近の私は、常に人に見られているという気持ちで歩いていました。特に、後ろ姿、足の運び方、手の振り方等、配慮していたのです。いつどこで誰に見られているかわからないものだなと実感しました。彼も私がきれいになることをとっても喜んでいます。この間も友人にやせた？と言われました。実際はそんなに変わらないのでおそらく、姿勢が良いことからそのような印象を与えるのだと思います。レッスンのきっかけだった街中で見かけた自分の姿‥。最近は街中でふと見かけた鏡の中の自分がとってもきれいで満足してます。

東京サロン教室　東京都　井之上鮎美さん　大学生　２８歳　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	インターネットのホームページを見て。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	６ヶ月
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	基本的な歩き方、イスのすわり方、手の仕草など日常に密着した動きです。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	６回目位から明らかに変わりました。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	背中の肉が取れました。歩き方がスマートになりました。体重も４キロ減りました。足の肉が後ろに回ってきました。姿勢をほめられました。

東京サロン教室　埼玉県 Y・O さん　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	ホームページを見て一日レッスンに参加したことがきっかけです。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	１４ヶ月
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	バレエ音楽に合わせてステップをふむことです。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	６回目ぐらいから、立ち居振る舞いが落ち着いてきたと思います。周りから、「女性らしくなった、優しい表情になった」と言われるようになりました。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	体をどのように動かすと美しく健康になれるかということがわかりました。由美子先生に教えていただいた日常の基本的な動作（普段無意識にしていること）を意識して行うことがとても楽しいです。毎日、それだけでもワクワクします。自然と体が引き締まり、ウエストは２５cm、体重は１５kgも減りました。こころとからだの両面から健康になったとです。

東京サロン教室宮崎県　医師　Y.Kさん　35歳　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	偶然HPを見つけ、元来バレエ好きであったことと、日常生活こそ美しく過ごしたいという願いがあり受講しました。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	１０ヶ月以上
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	毎回楽しいですが特に、バレリーナスタイル�Mで教えて頂いた「ラ・シルフィールド」の動きが楽しかったです。“立って”　“座って”　“動いて”　“イスに座って”　“また立って”　“動く”という日常の一連の動作も優雅にできることを習得できワクワクしました。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	５，６回目ぐらいでしょうか。（最初の変化を感じるまでが）９月から受講し、２月後半にあるパーティーで複数の方に「とても姿勢が良いですね」と言って頂き自分の変化を実感しました。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	職場では相変わらず忙しいですが、３月頃から周囲の方と以前に比べてゆったりとお話しできるようになりました。私の方にゆとりが出たためか、以前に比べて後輩や部下のフォロー、バックアップをして欲しいと上司からよく相談を受けるようになりました。

東京サロン教室　M・A さん　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	娘に誘われて一日レッスンに参加したのがきっかけです。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	１２ヶ月
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	本を頭に乗せバランスをとりながら歩くことです。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	５回目ぐらいから、「背筋が伸びて猫背がよくなった」と言われるようになりました。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	半年ぶりに会った友人から、「きれいにやせたね」と言われました。いつのまにか体重は３ｋｇ、ウエストは５�p減りました。背中、肩、首、あごがすっきりして体が軽くなりました。

東京サロン教室宮崎県　Ｙ．Ｒさん　65歳　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	由美子先生にお会いする機会があったあり、立ち方を教えてもらったりお話をして、とても興味を持てたからです。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	６ヶ月
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	歴史上の美女がバレエを生活に取り入れていた事について教えてもらったこと。バレイーナスタイル�Mの特にカトリーヌ・ド・メディティスのお話で彼女の周囲の人々への美のこだわりを聞いて感動しました。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	７〜８日目ぐらい自分の身体をひとつの物としてコントロールする感覚が分かりかけてきました。人から変わったと言われたのも同じ時期。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	肩こりが減った。電車で立ったり、道を歩くのが楽しくなりました。すごく忙しい時期でも余裕を持って人と接するようになりました。自分の好きな物や世の中のキレイな物に気づきやすくなりました。

東京サロン教室　東京都　森田千枝子さん　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	由美子先生の「他との比較ではないあなただけのあなたの美しさ」という言葉に心を打たれてやってみようと思いました。４０歳をすぎて年々なんとなく自分に自信が持てなくなり臆することが多くなってきたように感じていたので何か自分の軸になるようなものが欲しいと思っていました。自分に自信を持ちたくて始めました。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	１ヶ月
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	まず「体の中心を感じる」ということです。今までいかに外側ばかりに向いていたかということがわかり、それだけで自分がとても変わっていくような気がしました。もう一つ「ていねいな気持ちで動作をする」ということにも感動しました。何気ない日常の動作一つ一つもそれをていねいな気持ちですることで自分の心の状態を落ち着けられるというところにも感動しました。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	初回から自分の中の意識が変化しました。外見的には変化はまだ見られないかも知れませんが、これからレッスンを続けることで良くなっていこうとする前向きな自分になりました。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	立っているときや歩く時、レッスンで学んだことを生かそうと意識するようになり「姿勢が良いね」とほめられました。

東京サロン教室　茨城県　Ｎ・Ｋさん　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	ＨＰを拝見してずっと学びたいと思っていました。姿勢がわるいことや、女性らしさに対するちょっとした抵抗を少しでも取り除けたらと思い受講しました。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	２ヶ月
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	実際初めてバレエの動きをしたとき、ぎこちないし格好も悪かったのですが、夢のような気持ちになれました。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	３回目位からあまり物音を立てなくなるようになりました。今まではスピードをあげることが効率がよくスムーズで格好が良いと思っていましたが、ゆっくり丁寧に動作をすることに注意がいき慌ただしかった気持ちも楽になりました。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	行動に余裕を持たせること、心の中に音楽リズムを持って動くことで余計なアクシデントやトラブルが少なくなってきたように思います。まだまだ少しですがどんどんこの時間が長くなれば良いと思います。

東京サロン教室　茨城県　Ｙ・Ｋさん　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	マダム由美子先生の立ち姿を見て、とても雰囲気があって素敵だったので....
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	１ヶ月
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	首とデコルテの部分を意識したテーマは自分では全く意識していなかった所なので、とてもワクワクしました。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	１日レッスンから入らせて頂きましたが立ち方を教えて頂いただけで、肩・首にラインが伸びたように感じています。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	日常ちょっとした事でも自分自身が楽しめるようになりました。

東京サロン教室　栃木県　Ｔ・Ｋさん　

１．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学ぶきっかけは何ですか？
	バレエに興味を持ち、それを日常に活かすことができるバレリーナ・スタイルもやってみたいと思ったからです。マダムのバレエに対する熱意にも感動しました。
２．プリマ・エレガンス（旧バレリーナ・スタイル）を学んでどのくらいですか？
	３ヶ月
３．今までのレッスンでワクワクしたテーマは何ですか？
	「くるみ割り人形の音楽に合わせて...」と言ったように、バレエ音楽と一緒に歩いたり、振りつけをして少し踊ったことです。扇子を使ったエレガントな動きも楽しかったです。
４．何回目くらいから変化が感じられるようになりましたか？
	５，６回目。「やせた？」「綺麗になったね」と言われるようになりました。
５．レッスンを通して、何か変わったこと、お気づきの点があればご記入下さい。
	職場のスタッフがより、オシャレに関心を持ち、スカートをはいてくることが増えました。美に対する意識が高まったと感じています。

東京サロン教室　高島信子さん　

レッスン風景と受講生の声（サロンコース・コース１回受講）

こういう美しく見える体の動きや、女性らしく美意識を高めるという考え方は、これまで誰からも教えてもらったことがありません。とても大きな気づきになりました。本当にありがとうございました。

M.Oさん　バレエ経験なし　（大阪附）

意識しない筋肉があることに気づきました。もっと習得したいです。先生の立ち居振る舞いは素晴らしいです！見習いたいです。

H.Tさん　バレエ経験なし　（東京都）

生まれてはじめて、美しく見える動きを集中的に体験しましたが、首、胸元、背中、足など、ふだん使っていない部分が本当に筋肉痛になりました。美しい動きには、筋肉の裏付けあること、そしてそれを大切にする考え方が必要だということを実感しました。

R.Hさん　バレエ経験なし　（東京都）

いくつになっても、学ぶことは楽しいです。我流の姿勢にそっと手を添えて直してくださるマダムの優しさを嬉しく思いました。こんなレッスンを探していました。

尾上みさ子さん　バレエ経験なし　（兵庫県）

背中のラインがキレイになってきましたね

バレリーナ・ウォーキングで歩きましょう

首がとても長く見えたのでびっくりしました。白鳥の動きがとても楽しかったです。激しい動きでないのに、汗ばんできたのにはびっくりしました。

古川みゆきさん　バレエ経験なし　（新潟県）

普段のせかせかした、ゆとりの無い生活から一変し、呼吸を感じながら優雅な場を楽しむことができました。首は伸びるということを実感しました。今回は１回のみの受講でしたが、今後、普段の生活にも取り入れられるようなエレガンスをもっと学びたいです。オーラがはなてる女性になりたいです。先生の立ち居振る舞いは妖精のように美しかったです。本当にありがとうございました。

Ｙ．Ｆさん　バレエ経験１年　（愛知県）

職場の上司が薦められて参加しました。自分の全身の動き、姿勢をこんなに長い時間見て、意識したことがなく、今日初めて姿勢の大切さを知りました。今日１日で常に意識している状態になっていると思います。しなやかな手の動き、まっすぐな姿勢でだいぶ、印象がかわるのでびっくりしました。

内藤敬子さん　バレエ経験なし　（東京都）

自分の体全体を見てあげることができるようになりました。また、自分自身の体に希望がもて、私の求めていた美の追究とシンクロして幸せです。マダム由美子先生の美しさが特に印象に残りました。願っていた先生に出逢えて嬉しいです。

mageryさん　バレエ経験なし　（静岡県）

なぜバレリーナの首もとや足づかいが美しいのか、とてもよく分かりました。ぜひ日常生活にとりいれてみたいと思います。先生はとてもエレガントで美しいです。ありがとうございました。

入村典子さん　バレエ経験なし　（東京都）

誰もが認める歴史上の美女たちに
共通している特徴を見つけましょう

エレガントに魅せる座り方のポイント
大きな鏡で全身をチェック

姿勢を美しくするためのポイントをお教えいただき、これからの日常生活で生かしていける自信が持てました。日常の様々な動作の中で優雅に見せる意識を持つことの大切さを先生のお話しから学び、気持ちまで美しくなれた気がします。１回のレッスンでしたが、得られたものはたくさんありました。「手の動き」を大切に明日から意識して過ごしたいと思います。

細谷直子さん　バレエ経験なし　（東京都）

美しく座る、美しく歩くためのポイントと、自分のクセがわかりました。姿勢よく動くほうが、実は気持ちよいのだということにも気づけて、これを続ければ毎日を気持ちよく過ごせるという希望が湧きました。普段の姿を鏡で見ることが何と恥ずかしいことでしょう。日常生活でいかに自分の姿を意識していないか痛感させられました。せっかく習っているバレエを日常でも生かして、マダム由美子先生のように優しく、美しいオーラをふりまいて暮らしたいと思いました。
参加されている方々が、マダム由美子先生のアドバイスで、みるみる美しい姿勢になってゆくのを見るのは楽しく、私にとっても勇気になりました。

林早苗さん　バレエ経験５年　（東京都）

筋肉の使い方や姿勢の維持の仕方がわかり、自分の立ち方が変わってきたように思います。立ち方の方向（１〜８）とバレエのポジションを日常の生活にも活かせることを知り、とても印象的でした。素敵な音楽が流れている中で、レッスンを受けられてリラックスできました。一人一人に丁寧に指導して頂けて本当に嬉しかったです。

飯塚陽子さん　バレエ経験なし　（神奈川県）

指摘いただいてアゴが上がるようになりました。先生が非常にまじめに一人一人を見て下さっていたのが印象的でした。１回のみのレッスンはどのようなものか...と思いつつ伺いましたが、非常に内容のある２時間でした！

K.Yさん　バレエ経験10年　（東京都）

姿勢・歩き方などを意識できるようになりました。爽快感があります。気持ち的な変化に驚いています。胸を張ることが、最近なかったような気がします。毎日気をつけていきます。自分で気をつけることで自分を変えることができるということを確信しました。

K.Yさん　バレエ経験なし　（宮崎県）

エレガントに見える手の使い方とは...

優美な足の運びは応用がききますよ

娘に誘われて参加しました。猫背の自分が気をつけることにより、背筋が伸びたように感じました。毎日の生活で今日のレッスンを生かしていこうと思っています。

良子.Yさん　バレエ経験なし　（宮崎県）

自然な立ち姿の中にも指先まで神経が行き渡っていること。美しい姿とは、本来そうであることを再認識しました。

S.Kさん　バレエ経験なし　（福岡県）

気持良かったです。幸せだなあっという間の２時間でした。「意識して→クセになって→習慣になる」何でもそうだなあと思いますが、「美しさ」もそうだったんだなあと気づけました。
マダム由美子先生の美しさが印象的でした。美しくあるというのは、ダランとするだけではだめで、鎖骨を意識して姿勢をとるだけでこんなに違うものですね。

R.Mさん　バレエ経験なし他ウォーキングスクール経験あり　( 東京都）

鎖骨を意識するだけで、肩の力が自然に抜けて、バストアップにつながり、姿勢がよくなり、立ち居振る舞いが女性らしい、優しい動きに近づけた様です。
今日の２時間のレッスンで、マダム由美子さんの生の声、バレエを通した女性の美しさを学ぶことができて、とても光栄です。本来の女性のまろやかな美しさは、バレエの中にひそんでいたんだと驚きがありました。日々の自分の心得（生き方）が姿勢を作り、エレガントな女性を創り上げていくんだと、とても感動しました。

Y.Mさん　ジャス・ダンス３年　（福岡県）

お腹をダラっといつもしていて、腰に余計な負担を与えていたこと、内またで歩いていると足の外側の筋肉がついてしまうことがわかりました。引き締めることで、腰がらくになることに改めて気づかされました。

H.Oさん　バレエ経験なし　（東京都）

立っている状態での理想的な呼吸法

マダム由美子愛用のハーブティーを
頂きながら、美の歓談を楽しみます

自分の身体の感覚を今までは、意識する事があまりありませんでしたが、今日のレッスンを受けて意識して座ったり歩いたりするだけで、自分の内側の中心感覚を意識できるようになり、筋肉も引き締まる感じがしています。歩き方や立ち方、座り方の少しの違いで、こんなにも優雅さや美しさが引き出される事に感心しました。今後も日頃から意識していきたいと思います。

M.Mさん　バレエ経験なし　（東京都）

プロの方にレッスンを見ていただいたということが自信につながり、さらに自分の美意識を高めたと思います。オードリー・ヘップバーンが美しかったのは、実はバレエが関係していたと知ってびっくりしました。

M.Kさん　バレエ経験なし　（福岡県）

家でもつま先立ちで歩くように心がけたいと思いました。日常生活でも緊張して過ごすことを心がけます。印象に残ったのは、先生の美しさです。美しくなるためには、まず、身のこなし、話しの仕方の真似から始めたいと思います。

M.S さん　バレエ２年（愛知県）

少しだけ美しく歩けるようになったかもしれません。バレエの基礎の動きであるプリエや呼吸のこと、つまさきを伸ばして歩くこと、胸線をキレイに保つことを学びました。やり続けると先生のような体型になれるのでしょうか？

川島邦子さん　モダンバレエ１年（神奈川県）

姿勢を意識することで内面から女性らしくなったように思います。レッスンを受けて印象的だったのは、鎖骨を意識すること、そして先生を見ていて、美しさというのは内面的なものも重要だと分かりました。

N.I さん　モダンバレエ１年（茨木県）

素敵な笑顔っていいですね

マダムに会うと、そのオーラで美意識が
目覚めてしまうと生徒さんは言います

姿勢が良くなる方法が分かりました。歩き方（今まではカカトから着地していましたので...）美しく見える歩き方、立ち方を実行します。先生の美しさの秘密を見せて頂いたようで嬉しかったです。

守家千鶴子さん　バレエ経験なし（神奈川県）

意識することの大切さが分かって、その効果を実感しました。身体の力を抜いて、でも意識を足や手の先まですることでキレイなラインが保てることが分かりました。普段の生活にもっと取り入れたいので、もっと知りたいのです。

A.Eさん　バレエ経験なし　（東京都）

マダム由美子先生にお会いできて、生で先生の所作に触れられた事が本当に素晴らしかったです。素敵な雰囲気の中でのレッスンは、自分の気持ちを高めてくれて、終わった時には、心も軽やかになり、ちょっと今までと違う自分になれたようでした。
参加された方の学ぶ姿勢もとても熱心なので、私もすごく触発されました。今日は最初から最後まで先生のオーラを感じながら、わくわくした気持ちで過ごせた２時間でした。心からありがとうございました。

工藤紀子さん　バレエ経験なし　（埼玉県）

自分が「素敵であっていいのだ」と自覚しました。鎖骨とスクウェアに意識を持っていくと急に美しくなるように感じられました。さらにしなやかさを身につけていきたいです。マダム由美子さんの雰囲気が素敵！

Y.Kさん　バレエ経験なし　（東京都）

日頃の積み重ねが大切だと実感しました。意識を持ち続けたいと思います。今日から一生意識します！印象的だったのは、マダムの美しさです。いつでもマダムを思い出して自分を磨きたいと思います。

尾里夏子さん　バレエ経験なし　（埼玉県）

他にも数多くのご感想を頂いています。

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